網紅的藏寶箱[ 營養麵包碎碎念：關於自制力這件事 ]
最近因為朋友的推薦開始看"原子習慣"這本書，
看到其中一段覺得非常有趣，
在這邊與麵粉們分享：
"最有自制力的，通常是最少用到自制力的人。當你不需要常動用自制力，就比較容易自我控制。所以，沒錯，堅持、恆毅力與意志力都是成功的必要條件，但強化這些特質的方式並非祈求自己成為一個更有紀律的人，而是打造一個更有紀律的環境。"
我馬上想到隊友跟我很不同的生活習慣😎
隊友每次在外面看到什麼好吃的就很容易想買，
也常常分享"某某餐廳金牛座可以打折"這種資訊，
或是半夜在那邊看美食影片然後大喊好餓😒
（這大概就是10年增加12公斤的原由）
而我則是完全相反。
出門逛街很少看吃的，也不太看美食影片，
看到那種餐廳打折的訊息會自動略過。
家裡沒有零食可以拿，自然就不會吃；
反之買了放在那，看了就會想吃，
而且這時候就算啟動強烈的自制力也沒用，
因為食物放久了會過期，
所以再怎樣都要在過期以前吃完才不會浪費。
我深知這樣的狀況，所以索性不買零食。
我的朋友都知道我不吃炸物，
而且這個習慣少說維持了20年以上。
每個人聽到都覺得不可思議，佩服我的自制力😆
不吃炸物的起因是，
我國中就發現自己只要吃炸物必長痘痘，
而且屢試不爽，因為愛漂亮就乾脆不吃。
大學畢業後家族遺傳的高膽固醇基因開始作祟，
更堅定了我不要吃炸物的信念，於是就一直維持到現在了。
很多人會問：這樣生活不會很痛苦嗎？
對我來說其實一點也不痛苦，
因為炸物已經與"長痘痘"跟"高膽固醇"連結了，
自然而然就不會想要吃。
就跟我現在因為產後身材遲遲無法恢復，
每天看到自己的肚子都覺得很不開心，
所以看到高熱量食物就會覺得很討厭一樣🤣
以上，
提供給大家我的生活小撇步跟讀書心得，
希望可以對大家有幫助喔😉
#你家也有很多零食嗎
#營養麵包 #減重 #自制力
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